Ziel
Ziel
des Seminars ist es, Teilnehmern
das Rüstzeug für
angemessene
Stressbewältigung in
Führungspositionen zu
vermitteln.
Inhalt
Um den vielfältigen
Anforderungen in
Führungspositionen gerecht
zu werden, sind ausreichende
Energie und die Fähigkeit,
sich entspannen zu können,
eine wichtige Voraussetzung.
Sichtweisen und innere Haltungen
bestimmen, ob Anforderungen als
Stressoren erfahren werden, die
die Gesundheit gefährden
oder als produktive
Herausforderungen, die die
Führungsqualitäten
stärken.
Methoden
- Theoretische
Einführungen
- Arbeitsanleitungen
und Handouts für mentale
Steßbewältigungen
- Arbeitsanleitungen
und Handouts für
Kohärenzbildung
- Bioenergetische
Übungen zum
Spannungsabbau
- Progressive
Entspannungstechniken
- Körperorientierte
Zentrierungstechniken
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Themenschwerpunkte
In
diesem Seminar geht es um
Antworten zu den folgenden
Fragen:
- Wie
gehe ich mit
Stresssituationen
um?
- Wie
kann ich meine
Widerstandsfähigkeit
gegen Stress
erhöhen?
- Wie
kann ich Spannungen
abbauen?
- Wie
kann ich den Punkt der inneren
Balance finden und
bewahren?
- Welche
Art von Übungen liefern
für meine
persönliche Situation das
beste Ergebnis?
- Welche
meiner Sichtweisen tragen dazu
bei, Stress zu
erzeugen?
- Wie
kann ich Stressoren in
produktive Herausforderungen
umwandeln?
- Wie
kann ich lernen, aus meiner
Mitte heraus zu
führen?
Termine, Preise und
Veranstaltungsort
nach Absprache |
